Har du hørt om de såkaldte “superfoods”? Hvis ikke, så har du vist ikke været tilstede på de danske medier det sidste års tid. Superfoods er ganske enkelt fødevarer der er supersunde. Læs med herunder hvor vi tipper dig om fem fantastiske superfoods du nemt kan snige ind i din daglige kost.

 

Havregryn

Havregryn er en af de typer kulhydrater der ikke er dårlige for dig, heller ikke selvom du er på kur og gerne vil smide et par kilo. Den slags kulhydrater der fås i havregryn stammer nemlig fra fibre, og de sætter gang i din forbrænding så du øger chancen for at tabe de uønskede kilo.

Valnødder

Det er ikke alle der er vild med smagen af valnødder, men der er god grund til at spise et par stykker i ny og næ. Valnødder er nemlig rige på Omega-3, og den type fedt der findes i Omega-3 forbedrer følelsen af tilfredshed, selvværd og selvtillid – ikke dårligt!

Tun

Tun er rendyrket hudpleje, og hvis du går op i at holde din hud glat og spændstig så lang tid som muligt, så er tun den direkte genvej til at opnå dette. Tun indeholder selen, og det er noget der hjælper huden med at bevare smidigheden og forblive flot.

Kiwi

Kiwi er en frugt der er propfyldt med antioxidanter som holder huden ung og flot. Antioxidanterne strammer nemlig huden op, og bringer den glød som huden af og til kan komme til at mangle. Så hvis du begynder at se lidt træt og slidt ud, så er det ned i indkøbskurven med en masse skønne kiwier.

Chokolade

Du har helt sikkert hørt det før; chokolade er faktisk sundt for kroppen – i hvert fald hvis det er den rette type chokolade. 2 små stykker mørk chokolade om dagen er alt der skal til, for at du vil føle dig lykkeligere og have mere overskud. Det lyder jo lige som noget man kan holde ud.